Principi di allenamento – parte 2
Nel precedente articolo abbiamo visto come la nostra piramide dell’esercizio sia composta essenzialmente da 3 fattori: Mobilità, tecnica e forza. Dando per scontato di aver raggiunto la necessaria mobilità per eseguire l’esercizio in modo corretto, possiamo ora concentrarci su come migliorare le altre due caratteristiche. La cosa che mi preme spiegare per prima è che […]
